河北专升本延迟的情况下，考生们该怎么冲刺？

　　【导读】河北专升本延迟的情况下，考生们该怎么冲刺?下面是河北省专升本网给大家整理的相关详解，请大家参考。

　　一.安抚情绪，减轻焦虑

　　心理学中有一个定律叫做叶克斯一多得森法则，是心理学家叶克斯和多得森发现的。该定律描述了焦虑程度和解决问题的效率之间的关系，即二者之间的关系呈“倒U型曲线”：焦虑程度过高和焦虑程度过低时的效率都很低，而中等焦虑时的效率最高。所以，适度的考试焦虑有利于提高学习效率和学习成绩，却万万不能忧虑过度，把自己的心态弄得很糟糕。

　　二.正常作息，养好精神

　　考前保证充足睡眠，蓄精养锐去迎接考试是非常必要的。不少学生一到考前就没日没夜的挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术，殊不知这样是得不偿失时。过于消耗自我的能量，会影响大脑的有效运作，同时也不利于身体健康。

　　三.合理安排复习计划

　　对于已经做过一段复习备考的学生来讲，应该要充分了解自己的复习需求，合理安排，针对不同科目特点，安排不同的复习内容，不能只遵从自己的喜好。根据不同科目的掌握情况分配不同的复习时间，对于薄弱科目应略多投放时间但不能无所收获，同时需做到重点突出，全面兼顾，各个科目的复习工作都要落实到位。

　　四.充分利用复习素材

　　在最后一段冲刺复习阶段要把身边一切能利用的资源都充分的调动起来。把各科教材中老师讲的重点，考点勾画下来的地方先多过几遍后一定得背诵下来，实在记不住的东西就用笔多写几遍，加深印象;平时做的历年真题和练习题也要重新梳理一遍，如果之前有整理错题集就再好不过了，这里面都是对自己而言比较薄弱的环节，需多次巩固，强化训练。

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