【导读】现在有多少人一旦空下闲来，就忍不住去玩手机。屏幕一暗一亮，牵动着多少人的注意。即便明白自己应该摆脱对手机的依赖，无奈就是做不到。这里为大家准备了几条河北专接本克制手机依赖的方法，一起往下看！
手机依赖有什么表现?
主要表现为手机不能离开视线，会反复出现强迫性质的使用手机的行为，后期也会对身体造成一定的不良伤害。
对于专升本同学们来说，手机更是大大地影响了学习效率。下载了一堆学习软件，抱着辅助学习的心态。出发点是好的，可是现实面前却很残酷，因为学习的乐趣怎么看都比不上一局游戏来的痛快。那么有什么办法能让我们和手机达成和解，让手机为我们学习助力呢?
1、设置静音
如果想无视它，欢迎尝试设置静音状态。无论是学习时，亦或是在某个聚会时，手机静音是对自己处事的不打扰，也是对别人的尊重。
2、统一时间回复微信等事宜 微信、qq等。这类工具也是使用率大的，比例高达90.7%。同时这类工具也荣膺消耗时间软件奖。每天抽一个时间段集中处理一些不紧急不重要的微信留言，以长文的方式用心详细回复，为什么是坏习惯，因为它让我们怠慢了微信，怠慢了微信友人留言的热情。 他们得不到及时回复，自然有些抱怨，但看见我这般做法，竟觉得挺好，可以节省大量的处理微信回复时间，而且不会让自己整天依赖于与微信友人实时互动。 欢迎尝试这一做法，统一时间集中处理同类事情能极大的提高我们处事效率，这个方法也可以用在回复这些留言身上。
3、尝试关闭朋友圈 如果能够接受长时间不在“圈”里混，可以尝试之。不要频繁的发布状态，因为你发了一个朋友圈，就会时刻关注有哪些人评论了，有哪些人点赞了，而这每每查看，都是占用你的复习时间;也不要频繁的查看微信，看有哪些人在找你，因为其实你并没有那么忙，你的朋友也并不会因为你没跟他们聊天而活不下去，既然选择了升本，复习才是王道。
备考河北专接本克制手机依赖的相关内容到这里就为大家整理完毕了，如果还做不到，那就把手机上的app卸载掉吧，复习的时候不要带手机去。你克制不住，有人能克制住；你在刷视频的时候，有人在学习。几个月过后，考试结束，人家拿到了本科录取通知书，你啥也没有！
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